15 vuoden valmennuskokemus, noin 20 valmennettua urheilijaa ja tuhansia tunteja käytännön harjoittelua. Valmennuksen tavoitteena ei ole tehdä mahdollisimman paljon – vaan tehdä oikeita asioita oikeaan aikaan .
Valmennustasot
Huippu
- 100% yksilöllinen harjoittelun ohjelmointi
- Jatkuva seuranta ja reagointi
- Kuormituksen aktiivinen hallinta
-
Ominaisuuksien pitkäjänteinen kehittäminen
- Harjoittelun jatkuva säätäminen urheilijan tilanteen mukaan.
- Kokonaisuutta ohjataan valmentajan toimesta. Muu ulkopuolinen kuormitus minimoidaan.
- Yhteisharjoitukset 1x viikossa
Parhaita asioita valmennuksessa ovat olleet treenien suunnitelmallisuus & monipuolisuus, valmentajan avuliaisuus ja nopealla aikavälillä yhteyden saaminen valmentajaan. Treenit ovat järkeviä ja mietitty henkilökohtaisesti siten, että urheilija kehittyy.
"Harjoittelun vaivattomuus. Päivittäisiä harjoituksia ei tarvitse itse suunnitella ja miettiä, koska Coaching Uutinen tekee valmiit harjoitussuunnitelmat. Harjoittelun monipuolisuus ja henkilökohtainen valmennus oman tavoitteen ja tarpeen mukaan."
Tuki aina puhelimen päässä. Saa olla vaikuttamassa itse myös ohjelmaan.
Coaching Uutinen on kahden valmentajan rakentama valmennuskokonaisuus. Meille valmentaminen tarkoittaa muutakin kuin harjoitusohjelman tekemistä – olemme mukana harjoittelussa, seuraamme sen toteutumista ja reagoimme siihen, mitä urheilijalle oikeasti tapahtuu.
Molemmilla valmentajilla on noin 10 vuoden oma hiihtotausta ja yhteensä noin 15 vuoden kokemus valmentamisesta. Osaamisemme perustuu käytännön valmennustyöhön, koulutukseen ja jatkuvaan oman tekemisen kehittämiseen. Valmennuksessa yhdistyvät hiihtovalmennuksen osaaminen, kestävyysfysiologia, testaaminen ja yksilöllinen harjoittelun suunnittelu.
Harjoittelua ei suunnitella arvailujen perusteella. Hyödynnämme testausta ja harjoittelun seurantaa, jotta tiedämme, miten urheilija kehittyy ja miten harjoittelua kannattaa seuraavaksi säätää. Teemme yhteistyötä ODL Liikuntaklinikan kanssa, mikä mahdollistaa monipuoliset kestävyyskunnon testit ja asiantuntijapalvelut osana valmennusta.
FAQ
Usein kysyttyä
Tarjoamme tavoitteellista hiihto- ja kestävyysharjoittelua eri tasoisille urheilijoille. Valmennus perustuu yksilölliseen harjoitteluun, harjoittelun seurantaan ja pitkäjänteiseen kehittämiseen.
Valmennus sopii niin tavoitteelliselle kuntoilijalle kuin kilpaurheilijalle. Harjoittelun sisältö ja tavoitteet määritellään aina urheilijan lähtötason, tavoitteiden ja arjen mukaan.
Kyllä. Valmennusta voidaan toteuttaa etänä, jolloin harjoitusohjelmat ja seuranta toimivat digitaalisesti. Yhteisharjoituksia ja tapaamisia voidaan järjestää mahdollisuuksien mukaan. Olisi hienoa jos pääsit käymään harjoituksissa 2x kuukaudessa.
Valmennus alkaa lähtötilanteen ja tavoitteiden kartoittamisella. Alkuun määritetään lähtötasotestissä kestävyysprofiilisi ja rakennetaan sen pohjalta rakennetaan harjoittelun kokonaisuus, jota seurataan ja säädetään harjoitusvasteiden, palautumisen ja elämäntilanteen perusteella.
Et tarvitse. Valmennuksen tavoitteena voi olla esimerkiksi kunnon kehittäminen, hiihtotekniikan parantaminen, ensimmäiseen kilpailuun valmistautuminen tai pitkäjänteinen kilpaurheilun kehittäminen.
Hiihtoliiton tulevan kauden kilpailukalenteri on jälleen julkaistu. Kun kilpailut löytyvät kalenterista, on helppo alkaa rakentaa kautta niin, että lähes jokaiselle…
Nuoren hiihtäjän harjoittelusta puhuttaessa keskustelu kääntyy helposti harjoitustunteihin. Kuinka paljon 10-vuotiaan pitäisi harjoitella? Entä 13-vuotiaan?Milloin harjoitusmääriä pitäisi kasvattaa? Harjoitustuntien määrä…
Oulun seudulla on paljon hiihtäjiä, hiihtoseuroja ja erilaisia mahdollisuuksia harjoitella. Myös hiihtovalmennusta on tarjolla monella eri tavalla. Mutta mistä tietää,…
Valmentajan etsiminen voi olla yllättävän vaikeaa. Valmentajia on paljon ja valmennusta tarjotaan monella eri tavalla. Toiselle riittää valmis harjoitusohjelma, toinen…
Tietoon perustuvaa kestävyysvalmennusta.
Suunnitelmallista harjoittelua, seurantaa ja valmentajan tukea kohti omia tavoitteita.
© 2026 Coaching Uutinen