nuoren valmennus arkistot - Coaching Uutinen

Kehittyykö juniori kilpailemalla? – Miksi kaikkia kisoja ei tarvitse hiihtää

by harri.uutinen@gmail.com
17 syyskuun, 2026

Hiihtoliiton tulevan kauden kilpailukalenteri on jälleen julkaistu. Kun kilpailut löytyvät kalenterista, on helppo alkaa rakentaa kautta niin, että lähes jokaiselle viikonlopulle löytyy sopiva kilpailu. Juniorille se voi tuntua luontevalta. Jos kilpailen paljon, saan paljon kokemusta. Jos kilpailen kovaa, kuntoni kehittyy. Ja jos kilpailuvauhti ei vielä riitä, kilpailuja pitää ehkä hiihtää vielä enemmän. Valmentajana ajattelen asiasta […]

Nuoren hiihtäjän harjoittelu – 10-, 13- ja 18-vuotias tarvitsevat erilaista valmennusta

by harri.uutinen@gmail.com
15 syyskuun, 2026

Nuoren hiihtäjän harjoittelusta puhuttaessa keskustelu kääntyy helposti harjoitustunteihin. Kuinka paljon 10-vuotiaan pitäisi harjoitella? Entä 13-vuotiaan?Milloin harjoitusmääriä pitäisi kasvattaa? Harjoitustuntien määrä on kuitenkin vain yksi osa kokonaisuutta. 10-vuotias, 13-vuotias ja 18-vuotias hiihtäjä eivät tarvitse samanlaista harjoittelua – eivätkä he tarvitse samanlaista valmennusta. Nuoren urheilijan kasvu, kehitys, liikuntataidot, muu harrastaminen ja tavoitteet muuttuvat vuosien aikana. Samalla muuttuu […]