Avainsana: kestävyysharjoittelu

Nopeusharjoittelu – milloin se kannattaa tehdä?

• by harri.uutinen@gmail.com
• 11 syyskuun, 2026

Nopeus on ominaisuus, jota on vaikea kehittää väsyneenä. Tämä kuulostaa itsestäänselvyydeltä, mutta harjoittelun kokonaisuutta katsottaessa nopeusharjoitus päätyy helposti päivään, jolloin urheilijalla on jo paljon kuormitusta alla. Jos tavoitteena on kehittää nopeutta, harjoitus kannattaa tehdä silloin, kun urheilija pystyy tuottamaan liikettä mahdollisimman laadukkaasti ja nopeasti. Nopeus ensin, muu harjoittelu sen jälkeen Yksittäisessä harjoituksessa nopeus kannattaa yleensä […]

Read More