Avainsana: Hapenottokyky

Miksi pelkkä VO₂max ei kerro, kuinka hyvä kestävyysurheilija olet?

• 3 Comments
• by harri.uutinen@gmail.com
• 24 elokuun, 2026

VO₂max on yksi tunnetuimmista kestävyyskunnon mittareista. Silti se ei yksin kerro, kuinka hyvä kestävyysurheilija olet – eikä varsinkaan sitä, miten sinun kannattaa harjoitella. Kaksi urheilijaa voi saada testissä saman VO₂max-arvon ja olla kilpailusuorituksessa hyvin erilaisia. Toinen voi olla selvästi parempi hiihtäjä, juoksija tai pyöräilijä. Miksi? Koska kestävyyskyky ei ole yksi ominaisuus. VO₂max kertoo moottorin koosta […]